Esta sexta-feira, na Escola Básica Integrada Luísa Todi, terá lugar um torneio de Remo Indoor. O Evento será levado a cabo pelo Remo Clube Lusitano e pela escola, contando com o apoio do Clube Desportivo do Instituito Politécnico de Setúbal.
Mais notícias em breve!
terça-feira, 31 de maio de 2011
quarta-feira, 25 de maio de 2011
Lusitano Mais Rico
Dois dirigentes do Remo Clube Lusitano estiveram ontem presentes numa acção de formação levada a cabo pela Camara Municipal de Setúbal. Este evento teve lugar na sala de sessões - Paços do Concelho. Durante duas horas, a Dra Clementina Henriques orientou a sessão que teve como tema a "Organização de Eventos". Este género de iniciativas é, quanto a nós, o melhor investimento que se pode fazer no Associativismo Setubalense. Agradecemos desde já a oportunidade.
sexta-feira, 20 de maio de 2011
Entrevista a Júlio Amândio
Júlio Amândio é o sócio número um do Remo Clube Lusitano. O setubalense de 31 anos, é considerado pela família Lusitana como o principal impulsionador deste projecto. Chegou o momento de lhe fazer algumas perguntas. 
O que te levou a fundar o RCL?
Desde que comecei a remar que ouvia ideias sobre o nascimento de projectos como o Remo Clube Lusitano. No entanto, a grande maioria desta ideias nasciam de motivações que considero erradas ou destrutivas. Nunca ouvi ninguém dizer que queria fazer nascer um projecto para ajudar, colaborar ou construir. Por outro lado durante anos ouvi dizer que, "um dia se fazia um clube" porque tudo o resto estava mal. No fundo o desejo de criar algo existe em todos nós, muitas vezes apenas travado quando nos apercebemos que fazer dá trabalho (e muito). No entanto, com o decorrer dos anos, um conjunto de circunstancias convergiu para que o Remo Clube Lusitano se torna-se um projecto credível e fundamentado. Como sócio número 1 e um dos impulsionadores deste projecto, sinto-me em posição de enumerar as causas e pontos de partida deste projecto: em primeiro lugar existe uma base humana, com formação, e uma ideia clara e bem definida sobre os objectivos e estratégias que pretendem para o clube. Em segundo lugar, existe uma liderança de confiança e experiência na modalidade única no nosso país, liderança essa que a nível directivo define as linhas de orientação do clube que acabam dar sentido ao meu trabalho como vice presidente e responsável pela parte desportiva, havendo dentro do clube um respeito enorme pela presidente Vitória Costa Lima, quer pela pessoa que é, quer pelo que representa para o remo nacional. Em terceiro, todo este projecto é amadurecido ao longo de anos de experiência como atleta, treinador e dirigente, surgindo numa altura chave da vida dos sócios fundadores de uma forma tão natural como ideal. Inicialmente (2009) o projecto começa a ser falado onde juntamente com um grupo de pessoas interessadas surgem os primeiros passos. No entanto o projecto não avançou de imediato e acabei por ser contratado como treinador pela Federação Portuguesa de Remo para trabalhar com a equipa nacional. Naturalmente, a falta de tempo e a incompatibilidade de funções atrasaram o projecto que na altura estava em fase de construção. No entanto, alguns meses depois (inicio de 2010), por questões de saúde, tive de abandonar o cargo. Foi nesta altura que um grupo de amigos ex-remadores de Setúbal, Porto e Coimbra me apoiaram no que seria o nascimento do Remo Clube Lusitano. Embora numa fase da vida difícil, quer por questões familiares, quer por questões de saúde, o projecto avançou e talvez por ter nascido numa fase tão importante a nível pessoal tenha ganho alguma magia. A fundação do clube deu-se a 2 de Março de 2010.
Quais os objectivos do RCL?
Os nossos objectivos estão muito bem definidos e registados. Os projectos estão já concluídos o que torna possível todos saberem para onde vamos. As áreas prioritárias para o Remo Clube Lusitano podem ser agrupadas em três grandes grupos: 1-criação de escolas de remo jovem; 2-tornar a prática de Remo acessível à população através de diferentes projectos; 3- criar protocolos com diversas instituições. Embora pareça simples quando agrupamos nestas três categorias os objectivos do Remo Clube Lusitano, podemos decompor cada uma delas em muitas sub categorias. É por este motivo que o primeiro ano do RCL foi recheado pela construção de vários projectos em cada uma destas áreas, que hoje estão prontos a ser implementados e que abrangem aspectos como o combate ao sedentarismo, a luta contra a obesidade e a promoção do desporto e da actividade física não apenas numa prespectiva competitiva mas também como meio para uma vida mais saudável. Esta estratégia não quer dizer que ignoramos a competição desportiva e o alto rendimento embora, numa primeira fase, passe essencialmente por alargar a base de praticantes e a formação e informação desportiva. Desta forma, acreditamos a longo prazo alcançar melhores resultados, não só no Remo, mas sim em todas as modalidades e em geral melhores condições de vida e níveis de actividade física da população da região.
Qual o teu percurso como atleta?
O meu início foi na natação e na ginástica desportiva. Aos 10 anos comecei a remar um pouco por engano e confesso que em determinadas alturas desejei abandonar por me sentir um pouco só na modalidade que já por si era muito exigente. Hoje como pessoa do desporto compreendo porque quis abandonar no início e reconheço que ao longo da minha carreira vi muitos jovens deixar o desporto pelos mesmos motivos. No meu caso a minha mãe não deixou...
Posso dizer que nunca fui um atleta de topo, embora considere hoje que fui um atleta modelo para os jovens atletas de hoje. Embora não tenha nascido com uma genética favorável à modalidade que acabei por escolher, era um atleta bastante trabalhador e dedicado embora desse pouca importância aos detalhes o que me fez perder algumas regatas mas aprender de uma forma um pouco mais dura. Muito do que sei aprendi da forma mais difícil. Integrei trabalhos da equipa nacional em vários escalões de forma regular (juvenis, juniores e séniores) embora tenha acabado por ficar de fora muitas vezes. Tive a honra de alinhar lado a lado com campeões Olímpicos (na altura os suíços irmãos Gier em 2xHPL), de vencer regatas fora de Portugal, inclusivé vencer a própria selecção nacional em regatas onde representei o clube após ter sido excluído da equipa nacional, e de vencer vários títulos nacionais em diversos escalões. No início também tive a oportunidade de ser timoneiro várias vezes, o que me fez aprender bastante sobre a modalidade. A minha carreira de remador acabou prematuramente devido a lesão embora tenha regressado à competição no escalão de veteranos mais tarde. Passei por outras modalidade. Corri muitas meias maratonas e até uma maratona. Nadei várias "travessias" em águas abertas. Competi uma época em Taekwondo, e ensinei Aikido durante alguns anos, modalidade onde cheguei a fundar algumas escolas (em Pinhal Novo, Gavião e Rio Maior onde ainda hoje se continua a ensinar a modalidade após quase dez anos da sua fundação!). Hoje tento acima de tudo transmitir, através do exemplo, ao meu filho, que o importante é praticar desporto e aproveitar ao máximo os momentos e ensinamentos que dele podemos retirar.
Qual a tua formação e percurso como treinador?
Sou licenciado em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Também concluí uma Pós Graduação em Psicologia do Desporto e da Actividade Física. Como treinador de Remo tenho actualmente o grau 2 em formação realizada através da British Rowing (Federação de Remo de Inglaterra). Ao longo das diferentes fases de formação a minha visão como treinador tem sido bastante modificada, facto esse que me estimula para continuar a fazer uma formação continua. Passei pelo Clube Naval Setubalense, 2 épocas, pela Associação Académica de Coimbra, 2 épocas, onde vencemos o Ranking Nacional de Clubes nos dois anos (o que nunca tinha acontecido antes) e após este período fui convidado a trabalhar com a equipa nacional. Entretanto a minha actividade de treinador sofreu uma pausa como referi anteriormente. Ao longo do tempo tenho recebido alguns convites de clubes nacionais e estrangeiros alguns deles bastante tentadores. Confesso que tenho saudades!
Quais são as dificuldades que o RCL tem encontrado?
A principal dificuldade que o RCL tem encontrado é a de encontrar um espaço físico para desenvolvimento das actividades. Atrevo-me mesmo a dizer que neste momento temos apenas uma dificuldade. Tudo o resto se faz com trabalho.
Quais são as mais valias que o RCL pode trazer ao Remo e ao desporto Setubalense e como será a sua implementação na cidade?
Setúbal tem condições naturais únicas para o desenvolvimento dos desportos náuticos de um modo geral. Não me refiro a um plano de água de competição mas sim a um espaço de beleza única, a um clima fantástico e ao facto de ser uma cidade relativamente grande e por isso, à partida, cheia de potenciais praticantes. O nosso objectivos passa essencialmente por criar condições de prática e ligar as pessoas ao rio. Naturalmente, os conhecidos benefícios da prática desportivas são as armas que pretendemos distribuir de forma a contribuir para uma cidade mais activa e saudável. O objectivos é aumentar a taxa de participação desportiva de forma a "recolher" todos os benefícios que estão associados a este aumento.
A sua implementação poderá demorar algum tempo e será certamente gradual. Actualmente temos ajustado a nossa actividade aos recursos que dispomos. A estratégia passa por crescer de forma segura, estruturada e consistente transmitindo segurança e conquistando parceiros e apoios ao longo do nosso desenvolvimento. É isso que tem acontecido o que me deixa muito feliz. É verdade que gostava de ver o projecto andar um pouco mais rápido mas também reconheço que apenas o tempo poderá trazer resultados significativos.
Sonhos para o RCL?
Muitos! :)
O que te levou a fundar o RCL?
Desde que comecei a remar que ouvia ideias sobre o nascimento de projectos como o Remo Clube Lusitano. No entanto, a grande maioria desta ideias nasciam de motivações que considero erradas ou destrutivas. Nunca ouvi ninguém dizer que queria fazer nascer um projecto para ajudar, colaborar ou construir. Por outro lado durante anos ouvi dizer que, "um dia se fazia um clube" porque tudo o resto estava mal. No fundo o desejo de criar algo existe em todos nós, muitas vezes apenas travado quando nos apercebemos que fazer dá trabalho (e muito). No entanto, com o decorrer dos anos, um conjunto de circunstancias convergiu para que o Remo Clube Lusitano se torna-se um projecto credível e fundamentado. Como sócio número 1 e um dos impulsionadores deste projecto, sinto-me em posição de enumerar as causas e pontos de partida deste projecto: em primeiro lugar existe uma base humana, com formação, e uma ideia clara e bem definida sobre os objectivos e estratégias que pretendem para o clube. Em segundo lugar, existe uma liderança de confiança e experiência na modalidade única no nosso país, liderança essa que a nível directivo define as linhas de orientação do clube que acabam dar sentido ao meu trabalho como vice presidente e responsável pela parte desportiva, havendo dentro do clube um respeito enorme pela presidente Vitória Costa Lima, quer pela pessoa que é, quer pelo que representa para o remo nacional. Em terceiro, todo este projecto é amadurecido ao longo de anos de experiência como atleta, treinador e dirigente, surgindo numa altura chave da vida dos sócios fundadores de uma forma tão natural como ideal. Inicialmente (2009) o projecto começa a ser falado onde juntamente com um grupo de pessoas interessadas surgem os primeiros passos. No entanto o projecto não avançou de imediato e acabei por ser contratado como treinador pela Federação Portuguesa de Remo para trabalhar com a equipa nacional. Naturalmente, a falta de tempo e a incompatibilidade de funções atrasaram o projecto que na altura estava em fase de construção. No entanto, alguns meses depois (inicio de 2010), por questões de saúde, tive de abandonar o cargo. Foi nesta altura que um grupo de amigos ex-remadores de Setúbal, Porto e Coimbra me apoiaram no que seria o nascimento do Remo Clube Lusitano. Embora numa fase da vida difícil, quer por questões familiares, quer por questões de saúde, o projecto avançou e talvez por ter nascido numa fase tão importante a nível pessoal tenha ganho alguma magia. A fundação do clube deu-se a 2 de Março de 2010.
Quais os objectivos do RCL?
Os nossos objectivos estão muito bem definidos e registados. Os projectos estão já concluídos o que torna possível todos saberem para onde vamos. As áreas prioritárias para o Remo Clube Lusitano podem ser agrupadas em três grandes grupos: 1-criação de escolas de remo jovem; 2-tornar a prática de Remo acessível à população através de diferentes projectos; 3- criar protocolos com diversas instituições. Embora pareça simples quando agrupamos nestas três categorias os objectivos do Remo Clube Lusitano, podemos decompor cada uma delas em muitas sub categorias. É por este motivo que o primeiro ano do RCL foi recheado pela construção de vários projectos em cada uma destas áreas, que hoje estão prontos a ser implementados e que abrangem aspectos como o combate ao sedentarismo, a luta contra a obesidade e a promoção do desporto e da actividade física não apenas numa prespectiva competitiva mas também como meio para uma vida mais saudável. Esta estratégia não quer dizer que ignoramos a competição desportiva e o alto rendimento embora, numa primeira fase, passe essencialmente por alargar a base de praticantes e a formação e informação desportiva. Desta forma, acreditamos a longo prazo alcançar melhores resultados, não só no Remo, mas sim em todas as modalidades e em geral melhores condições de vida e níveis de actividade física da população da região.
Qual o teu percurso como atleta?
O meu início foi na natação e na ginástica desportiva. Aos 10 anos comecei a remar um pouco por engano e confesso que em determinadas alturas desejei abandonar por me sentir um pouco só na modalidade que já por si era muito exigente. Hoje como pessoa do desporto compreendo porque quis abandonar no início e reconheço que ao longo da minha carreira vi muitos jovens deixar o desporto pelos mesmos motivos. No meu caso a minha mãe não deixou...
Posso dizer que nunca fui um atleta de topo, embora considere hoje que fui um atleta modelo para os jovens atletas de hoje. Embora não tenha nascido com uma genética favorável à modalidade que acabei por escolher, era um atleta bastante trabalhador e dedicado embora desse pouca importância aos detalhes o que me fez perder algumas regatas mas aprender de uma forma um pouco mais dura. Muito do que sei aprendi da forma mais difícil. Integrei trabalhos da equipa nacional em vários escalões de forma regular (juvenis, juniores e séniores) embora tenha acabado por ficar de fora muitas vezes. Tive a honra de alinhar lado a lado com campeões Olímpicos (na altura os suíços irmãos Gier em 2xHPL), de vencer regatas fora de Portugal, inclusivé vencer a própria selecção nacional em regatas onde representei o clube após ter sido excluído da equipa nacional, e de vencer vários títulos nacionais em diversos escalões. No início também tive a oportunidade de ser timoneiro várias vezes, o que me fez aprender bastante sobre a modalidade. A minha carreira de remador acabou prematuramente devido a lesão embora tenha regressado à competição no escalão de veteranos mais tarde. Passei por outras modalidade. Corri muitas meias maratonas e até uma maratona. Nadei várias "travessias" em águas abertas. Competi uma época em Taekwondo, e ensinei Aikido durante alguns anos, modalidade onde cheguei a fundar algumas escolas (em Pinhal Novo, Gavião e Rio Maior onde ainda hoje se continua a ensinar a modalidade após quase dez anos da sua fundação!). Hoje tento acima de tudo transmitir, através do exemplo, ao meu filho, que o importante é praticar desporto e aproveitar ao máximo os momentos e ensinamentos que dele podemos retirar.
Qual a tua formação e percurso como treinador?
Sou licenciado em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Também concluí uma Pós Graduação em Psicologia do Desporto e da Actividade Física. Como treinador de Remo tenho actualmente o grau 2 em formação realizada através da British Rowing (Federação de Remo de Inglaterra). Ao longo das diferentes fases de formação a minha visão como treinador tem sido bastante modificada, facto esse que me estimula para continuar a fazer uma formação continua. Passei pelo Clube Naval Setubalense, 2 épocas, pela Associação Académica de Coimbra, 2 épocas, onde vencemos o Ranking Nacional de Clubes nos dois anos (o que nunca tinha acontecido antes) e após este período fui convidado a trabalhar com a equipa nacional. Entretanto a minha actividade de treinador sofreu uma pausa como referi anteriormente. Ao longo do tempo tenho recebido alguns convites de clubes nacionais e estrangeiros alguns deles bastante tentadores. Confesso que tenho saudades!
Quais são as dificuldades que o RCL tem encontrado?
A principal dificuldade que o RCL tem encontrado é a de encontrar um espaço físico para desenvolvimento das actividades. Atrevo-me mesmo a dizer que neste momento temos apenas uma dificuldade. Tudo o resto se faz com trabalho.
Quais são as mais valias que o RCL pode trazer ao Remo e ao desporto Setubalense e como será a sua implementação na cidade?
Setúbal tem condições naturais únicas para o desenvolvimento dos desportos náuticos de um modo geral. Não me refiro a um plano de água de competição mas sim a um espaço de beleza única, a um clima fantástico e ao facto de ser uma cidade relativamente grande e por isso, à partida, cheia de potenciais praticantes. O nosso objectivos passa essencialmente por criar condições de prática e ligar as pessoas ao rio. Naturalmente, os conhecidos benefícios da prática desportivas são as armas que pretendemos distribuir de forma a contribuir para uma cidade mais activa e saudável. O objectivos é aumentar a taxa de participação desportiva de forma a "recolher" todos os benefícios que estão associados a este aumento.
A sua implementação poderá demorar algum tempo e será certamente gradual. Actualmente temos ajustado a nossa actividade aos recursos que dispomos. A estratégia passa por crescer de forma segura, estruturada e consistente transmitindo segurança e conquistando parceiros e apoios ao longo do nosso desenvolvimento. É isso que tem acontecido o que me deixa muito feliz. É verdade que gostava de ver o projecto andar um pouco mais rápido mas também reconheço que apenas o tempo poderá trazer resultados significativos.
Sonhos para o RCL?
Muitos! :)
segunda-feira, 9 de maio de 2011
21 km depois...
A nossa presença na Meia Maratona de Setúbal era inevitável. Embora com uma comitiva muita desfalcada, estivemos mais uma vez presentes neste evento. Esta prova tem um simbolismo especial porque, para além de ser realizada na cidade, foi também a prova de estreia em eventos fora do remo. Assim, na mini maratona Catarina Ameixa e César Amândio representaram o RCL. Na prova longa, 21km, Vitória Costa Lima concluíu na 19º posição do escalão feminino e Pedro Fernandes e Júlio Amândio foram 27º e 184º nos seus escalões respectivamente.
sábado, 7 de maio de 2011
Bolhas nas Mãos
Nunca vimos um remador sem bolhas nas mãos. Na verdade, não é necessário ser um remador de elite para sofrer deste comum mal de remador. Também não é por ser um remador de elite que nos livramos das incomodas bolhas. Há quem diga que é de "fazer força" ou por "falta de jeito".
As famosas bolhas aparecem devido à fricção do punho do remo e da pele da palma das mãos. Esta fricção provoca a separação da epiderme, da derme. Podem aparecer por a pele ser demasiado sensível, devido à força que se aplica, à forma como se pega o punho ou devidos a factores externos como a húmidade criada entre a pele e o punho. Alguns materiais são mais agressivos para as mãos do que outros.
Não aconselhamos a furar as bolhas para retirar o liquido nem a retirar a pele. Este líquido é a melhor forma de hidratar e evitar infecções no local e normalmente é reabsorvido pelo organismo. Desta forma quando a pele morta cair a nova camada de pele já estará mais forte o que evitará algum sofrimento ao remador.
Se não é um remador de elite então sugerimos que utilize luvas de protecção. Muitos treinadores criticam a utilização de luvas dando a justificação que "não se rema luvas". Porquê? " Porque não" ou "porque perde a sensibilidade da pega". No entanto, na nossa opinião, para o atleta ocasional o mais importante será sempre proteger a sua integridade física, evitar lesões e remar em segurança de forma a que possa desfrutar ao máximo do seu treino.
A técnica correcta é, sem dúvida, fundamental para evitar este tipo de lesões. O punho deve "encaixar" nos dedos em vez de ser "fechado" na mão. A rotação da pá deve ser feita utilizando os polegares (parelhos/sculling)) ou a mão de dentro (pontas/rowing). A palma da mão não deve "colar" ao punho e o remador deve ficar com a sensação que o vento passa por entre os dedos e que o remo está solto na sua mão mantendo o contacto/pressão devido ao peso da alavanca externa e da pá. Durante a fase de recuperação o atleta deve sentir o peso das mãos, membros superiores e tronco "em cima" do punho de forma relaxada mas mantendo a postura corporal adequada.
Devemos também ser cuidados na escolha do punho. Actualmente existem punhos com relevo que permitem o encaixe dos dedos neste. Embora esta situação seja vantajosa em muitas situações nota-se que a nível de clube cada embarcação é utilizada por vários remadores, muitas vezes de escalões diferentes, masculinos ou femininos. Com esta variedade de atletas também o tamanho das mãos irá váriar o que vai tornar impossível o conforto à maioria dos atletas!
As famosas bolhas aparecem devido à fricção do punho do remo e da pele da palma das mãos. Esta fricção provoca a separação da epiderme, da derme. Podem aparecer por a pele ser demasiado sensível, devido à força que se aplica, à forma como se pega o punho ou devidos a factores externos como a húmidade criada entre a pele e o punho. Alguns materiais são mais agressivos para as mãos do que outros.
Não aconselhamos a furar as bolhas para retirar o liquido nem a retirar a pele. Este líquido é a melhor forma de hidratar e evitar infecções no local e normalmente é reabsorvido pelo organismo. Desta forma quando a pele morta cair a nova camada de pele já estará mais forte o que evitará algum sofrimento ao remador.
Se não é um remador de elite então sugerimos que utilize luvas de protecção. Muitos treinadores criticam a utilização de luvas dando a justificação que "não se rema luvas". Porquê? " Porque não" ou "porque perde a sensibilidade da pega". No entanto, na nossa opinião, para o atleta ocasional o mais importante será sempre proteger a sua integridade física, evitar lesões e remar em segurança de forma a que possa desfrutar ao máximo do seu treino.
A técnica correcta é, sem dúvida, fundamental para evitar este tipo de lesões. O punho deve "encaixar" nos dedos em vez de ser "fechado" na mão. A rotação da pá deve ser feita utilizando os polegares (parelhos/sculling)) ou a mão de dentro (pontas/rowing). A palma da mão não deve "colar" ao punho e o remador deve ficar com a sensação que o vento passa por entre os dedos e que o remo está solto na sua mão mantendo o contacto/pressão devido ao peso da alavanca externa e da pá. Durante a fase de recuperação o atleta deve sentir o peso das mãos, membros superiores e tronco "em cima" do punho de forma relaxada mas mantendo a postura corporal adequada.
Devemos também ser cuidados na escolha do punho. Actualmente existem punhos com relevo que permitem o encaixe dos dedos neste. Embora esta situação seja vantajosa em muitas situações nota-se que a nível de clube cada embarcação é utilizada por vários remadores, muitas vezes de escalões diferentes, masculinos ou femininos. Com esta variedade de atletas também o tamanho das mãos irá váriar o que vai tornar impossível o conforto à maioria dos atletas!
sexta-feira, 6 de maio de 2011
XXII Meia Maratona de Setúbal
São mais uns passos apenas! Nós vamos lá estar, como não podia deixar de ser. Toda a informação, pela Camara Municipal de Setúbal, nas linhas seguintes:
"A XXII Meia Maratona Internacional de Setúbal – Costa Azul, que decorre no dia 8, conta com 790 atletas, entre os quais alguns dos maiores nomes da actualidade do atletismo nacional.
Alberto Chaíça, José da Luz, Luís Feiteira, Manuel Damião, Vasco Azevedo, Helena Sampaio, Fernanda Miranda e Cláudia Pereira são alguns dos atletas confirmados para a prova organizada pelo Centro Cultural e Desportivo dos Trabalhadores da Câmara Municipal de Setúbal, com o apoio da Autarquia.
Com a meta instalada no Largo José Afonso, o percurso estende-se ao longo da frente ribeirinha da cidade, abrangendo também um troço na área envolvente ao Parque do Bonfim.
O evento principal inclui ainda a Simarsul – Mini-Maratona das Famílias, iniciativa de cariz popular e que se desenvolve num percurso com quatro quilómetros, com a participação de 740 concorrentes.
Por cada inscrição efectuada, em ambas as provas, um euro reverte para o Banco Alimentar Contra a Fome, numa iniciativa promovida no âmbito do Ano Europeu do Voluntariado.
Além do patrocínio da Simarsul na organização da mini-maratona, a meia maratona conta, entre outros, com os apoios do Governo Civil, da Citroën, da Secil, da EDP e da Sumol+Compal.
Em virtude da realização da XXII Meia Maratona Internacional de Setúbal e Mini-Maratona das Famílias decorrem cortes de trânsito em vários pontos da cidade.
A Avenida Luísa Todi encontra-se encerrada à circulação automóvel, das 08h00 às 13h00, nos troços compreendidos entre as ruas da Cordoaria e Ocidental do Mercado, no sentido poente/nascente, e entre a Avenida 22 de Dezembro e a Rua Amália Rodrigues, neste caso no sentido nascente/poente.
Durante a manhã do dia 8, os agentes reguladores de trânsito vão fechar um conjunto de vias à passagem dos atletas e reabri-las de seguida, em concreto o Largo José Afonso, a Rotunda do Centenário, as avenidas Luísa Todi, 22 de Dezembro, 5 de Outubro, República da Guiné-Bissau e Manuel Maria Portela, a Praça Vitória Futebol Clube e a Estrada da Mitrena."
Se não vai correr, venha aplaudir!
domingo, 1 de maio de 2011
Mais um dia de competição
Durante o Campeonato Nacional de Sprint em Yolle o Remo Clube Lusitano alcançou esta tarde um excelente quinto lugar na prova mais participada dos campeonatos. A tripulação Lusitana não conseguiu o desejado lugar no pódio, que foi preenchido por duas tripulações do Clube Naval Infante D. Henrique (1º e 3º) e pelo Clube Ferroviário de Portugal na segunda posição. Com mais esta jornada a classificação de clubes ficou ordenada da seguinte forma:
INFANTE 1451
SCC 833
AAC 743
GINASIO 603
SPORT 573
ANL 571
RCFP 421
CFP 392
ARCO 392
CERVEIRA 323
CG 271
CNL 159
CFV 156
CDUP 147
PC 144
GDFB 140
CNS 104
FABRIL 91
AN1M 66
RCLUSITANO 64
CNV 63
FARO 55
IMPEXERCITO 21
CNB 14
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0
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