Última Formação do Ano

Foi na passada terça-feira que se realizou a última ação de formação de 2011. A "Ação de Sensibilização para o Voluntariado" teve lugar nas instalações da DISOC da Camara Municipal de Setúbal, embora inicialmente prevista para as instalações do Centro de Cidadania Ativa. Orientada pela Dra Filipa Cardoso e pelo Dr Rui Alves, muitas questões foram esclarecidas. Esperamos continuar a contribuir de forma ativa para o aumento de qualidade do Associativismo da região, lutando em várias frentes, sendo a integração do maior número possível de pessoas também um objetivo.
O desafio fica feito: "Descubra como ajudar, descubra o que pode fazer pela nossa sociedade!"

Tui - Remo Master

http://www.infominho.com/index.php/id/1/objeto/6155/claves/I-ENCUENTRO-MASTER-INTERNACIONAL-DE-REMO-TUI-2011--TROFEO-CONDELLO-DE-TUI-infomiño.com-info-baixo-miño-galicia-españa-pontevedra-noticias-informacion-fotos-web-a%20guarda-o%20rosal-tui-tomiño-oia-caminha-vilanova%20de%20cerveira-valença-do%20minho-festas-do%20monte-fiestas-del%20monte-feira%20do%20viño-SAN%20TELMO-alivio-castros-exposicion-deporte-ocio-turismo-cultura-conciertos-festivales-teatro-actuacion-municipal-concello-asociacion-baixo%20miño-portal-informativo-teatro-especial%20fotografico-empresas-publicidad-anuncios

Remo Master no Barreiro

Realizou-se este Sábado (12 de Novembro) a Regata de S. Martinho, uma organização do Grupo Desportivo Ferroviário do Barreio. Este evento contou com a participação de clubes de várias regiões, desde o Algarve até à Galiza. O Remo Clube Lusitano este presente em duas das regatas do evento: o Skiff (1x) Veterano Masculino, e Skiff Veterano Feminino. Embora o vento tenho dificultado a tarefa aos remadores presentes, as regata proporcionaram um bom espectáculo às centenas de presentes no local. Em ambas as regatas em que participou, o Remo Cube Lusitano alcançou a segunda posição, sendo a ordem final a seguinte:

1xVet Masculino

1º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro
2º Remo Clube Lusitano
3º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro
4º Clube de Remo de Tui
5º Associação Naval de Lisboa
6º Clube Naval Setubalense

1xVet Feminino

1º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro
2º Remo Clube Lusitano
3º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro
4º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro
5º Grupo Desportivo Ferroviário do Barreiro

No final do evento, a entrega de prémio foi realizada no pavilhão de GDFB e a festa seguiu pela noite dentro num ambiente de confraternização entre os clubes presentes, numa exemplar manifestação de puro desportivismo. Parabéns ao GDFB pela organização do evento!
Para o Remo Clube Lusitano o objetivo para 2012 continua a ser desenvolver o Remo Jovem e o Remo Feminino!

6º Encontro de Dirigentes Associativos de Setúbal

O auditório municipal Charlot recebe no dia 5 de Novembro o VI Encontro de Dirigentes Associativos de Setúbal, que desta vez terá como tema «Voluntariado e Associativismo».
A iniciativa é destinada não apenas a dirigentes associativos, de todas as áreas, mas igualmente a seccionistas e técnicos de colectividades, autarcas e profissionais autárquicos do concelho sadino.
Encontrar «respostas para a rendibilização de recursos» e «analisar «a importância das questões do voluntariado» na vida associativa, é um dos objectivos expressos para a organização do encontro que está a cargo da Câmara Municipal de Setúbal em colaboração com a Confederação das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto e da Cruz Vermelha.

Mais formação para um melhor desporto.

Na sequência de ações de formação proporcionadas pela Camara Municipal de Setúbal às Associações da cidade, numa excelente iniciativa em parceria com a Confederação Portuguesa Das Colectividades, o Remo Clube Lusitano esteve mais uma vez presente. Desta vez o tema era "Informação, Comunicação e Imagem", orientada pelo Dr. Artur Martins.
Num período em que o país sofre profundas restruturações, torna-se fundamental o investimento na formação e a procura de novas janelas de oportunidade e novas formas de divulgar e utilizar o movimento associativo como mais-valia para a nossa sociedade.
Mais uma vez damos os parabéns Câmara Municipal de Setúbal e à Confederação Portuguesa Das Colectividades pela iniciativa e daremos boa utilização ao conhecimentos adquiridos.

Contabilidade e Finanças

O Remo Clube Lusitano esteve ontem representado por dois membros, em mais uma ação de formação levada a cabo pela Câmara Municipal de Setúbal em parceria com a Confederação Portuguesa Das Colectividades. Abordando o tema "Contabilidade e Finanças em Contexto Real de Trabalho" e orientada pelo Técnico Oficial de Contas, Luís Costa esta formação teve um valor indiscutível para o Movimento Associativo setubalense que assim fica mais rico e mais competente.
Parabéns Câmara Municipal de Setúbal e à Confederação Portuguesa Das Colectividades pela iniciativa que se insere já num leque variado de ações de formação colocado à disposição de todo o Movimento Associativo.

Mendes e Fraga de Bronze

"Portugal ganhou este domingo uma medalha de bronze no Campeonato da Europa de remo na Bulgária com a dupla Nuno Mendes e Pedro Fraga, em double scull peso ligeiro, a serem terceiros na Final A.
A dupla portuguesa foi terceira com um tempo de 6:34.08.
A Itália foi a vencedora desta final com 6:28.83, seguida da equipa da Grécia, que com 6:31.84 ganhou a prata."

in "www.abola.pt"

Europeu de Remo

A selecção nacional de Remo já está em Plovdiv, na Bulgária, para disputar o Campeonato Europeu de Remo. Esta é a primeira competição da equipa nacional após o Campeonato do Mundo (Bled, Eslovénia) onde a tripulação de "double-scull peso ligeiro (2xHPL)" constituida por Nuno Mendes e Pedro Fraga, bem como Filomena Esteves em Skiff Adaptado (1xASW) alcançaram o apuramento olimpíco. Desta vez também o "Quatro sem timoneiro peso ligeiro (4-HPL)" integra a comitiva. Boa sorte e bons resultados a todos!

Portugal Olímpico

Durante a passada semana realizaram-se em Bled, Eslóvinia os Campeonatos do Mundo de Remo. A prova mais importante do ano do calendário mundial foi também porta de entrada nos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos, a realizar em Londres no próximo ano. A primeira atleta nacional a garantir o apuramento foi Filomena Franco ao alcançar o segundo lugar da final B (8º lugar da geral), lugar esse que lhe deu o passaporte para a sua segunda olimpiada após ter sido a Porta-estandarte da comitiva Paraolímpica em Pequim.
Também a dupla Nuno Mendes e Pedro Fraga conseguiram o apuramento para Londres ao conquistar a quarta posição da final B (10º lugar da geral).
O Remo Clube Lusitano aproveita mais uma vez para dar os parabéns aos atletas e respectivos treinadores!

Externato Nuno Alvares remou forte!

O Remo Clube Lusitano visitou hoje o Externato Nuno Alvares, levando aos alunos da instituição uma experiência competitiva de Remo Indoor. A competição intensa e os duelos entre campeões, fizeram sentir o que pode ser o Remo competitivo com toda a sua emoção. Algumas fotos do evento deixam no ar um resumo!

Mais fotos no facebook do Remo Clube Lusitano.

Campeonato Inglês - Remo Indoor 2010...

Event B20 - Men 100+ Lwt

John Hodgson
2000m -13:32.6
Age: 100
Club / Town: Leeds

Época desportiva aproxima-se do final

A época desportiva 2010-2011 aproxima-se do fim com o chegar do Verão. Embora oficialmente a época termine apenas no final de Setembro, após a realização da última regata do Ranking Nacional de Clubes, o Campeonato Nacional de Sprint, é comum um pouco por todo o país assumir que a chegada do Verão e das "férias" marca a fronteira entre épocas. Para o Remo Clube Lusitano chega o momento de avaliar o trabalho e preparar um novo ano. O Plano de Actividades esta concluido e resta agora "meter mãos à obra" ao entrar para aquela que será a terceira época na vida do clube.

No panorama nacional, apesar de ainda faltar uma regata para completar este ciclo competitivo, a conquista no título nacional de clubes parece não fugir ao Clube Naval Infante D. Henrique. Nas diversas embarcações os resultados oscilaram entre a surpresa em alguns barcos e a confirmação de valor noutros. A prova rainha, o shell 8, ficou nas mãos do Real Clube Fluvial Portuense, tanto no Nacional de Inverno como na competição de Verão após uma ausência forçada na primeira regata do ano, o Campeonato Nacional de Fundo, prova essa vencida pelo Sporting Clube Caminhense. No que diz respeito ao Skiff (embarcação individual), Sara Silva, do Sport Clube do Porto dominou no Verão e Inverno. Já nos homens Roberto Ribeiro venceu o Nacional de Verão pelo Caminhense e João Santos levou o título de Inverno para Coimbra pela Associação Académica.
Nos "nacionais de Yolle" o duelo de equipas foi entre o clube de Gondomar (Infante) e a Associação Naval de Lisboa, agremiação desportiva mais antiga da Peninsula Iberica.
No Remo jovem, em Infantis e Iniciados, o destaque vai para o Sport Clube do Porto, no nacional de Inverno e para o Cerveira no campeonato de Verão, dois clubes que apresentaram uma fantástica escola de Remo na corrente época.
Em Juvenis, o primeiro escalão de idade onde podemos assistir a uma regata de "8", voltamos a ver o Infante como clube dominador do escalão, embora tenha sido o Fluvial Portuense a vencer o shell 8 no nacional de Verão, prova que tinha sido ganha pelo Cerveira no Inverno.
No escalão Junior assistimos a uma disputa mais alargada entre vários clubes, nos diversos barcos e dependendo do género. A nível de "8s" o domínio veio de Caminha ao vencer os Nacionais de Fundo, Inverno e Verão.
A Taça de Portugal ficou mais uma vez nas mãos do Infante quer em Femininos quer em Masculinos.

0-100 no Parque Urbano de Albarquel

Este Sábado (16 de Julho) o Remo Clube Lusitano esteve presente no parque Urbano de Albarquel, numa actividade em colaboração com a Câmara Municipal de Setúbal. Integrado no projecto Activo dos 0 aos 100, as embarcações aguardaram "atletas" populares de todas as idades, tornado o Remo um desporto acessível a todos. Ao longo de toda a manhã, mais de quatro dezenas de pessoas entraram nas embarcações para uma breve aula, e deram as primeiras remadas, revelando grande interesse pela modalidade, enquanto descobriam este desporto único e maravilhoso nas azuis águas do Sado. Ficam algumas imagens!

S. Filipe remou a favor da maré!

Tal como previsto, no passado dia 14 de Julho, os alunos do Colégio S. Filipe deram as suas primeiras remadas. 23 alunos desta instituição de ensino, rasgaram as águas da praia de Albarquel, numa actividade original que acabou por ser bastante apreciada por todos. Os barcos, o sol, a água e a novidade, foram os ingredientes para um dia cheio de alegria para todos. Algumas imagems para recordar...

S. Filipe a Remar

No próximo dia 14 de Julho, o Remo Clube Lusitano estará na praia de Albarquel para mais uma actividade, desta vez em colaboração com o colégio S. Filipe. Desta forma, os alunos da instituição vão ter a possibilidade de experimentar o Remo durante as suas actividades de Verão. "O Colégio São Filipe alicerça-se no princípio da prática desportiva saudável.
É uma aposta aprovada por todos, uma estratégia moderna, que possibilita e favorece o desenvolvimento integral dos nossos alunos, o controlo da agressividade, e, ao mesmo tempo, permite atingir excelentes prestações, estabelecendo motivações fortes para futuras especializações desportivas.
Por tudo isto, o nosso Colégio desenvolveu actividades variadas, pertinentes e motivantes."
Só podemos acrescentar que a nossa sociedade poderia olhar mais para este tipo de estratégia educativa, à semelhança de outros países europeus, onde a prática desportiva é altamente valorizada pelas características que desenvolve nos seus praticantes.

www.colegiosaofilipe.pt

Henley Royal Regatta

Para dar uma vista de olhos.

Comparar Remo e Canoagem é quase inevitável (pior é não distinguir uma modalidade da outra!). O Remo não é melhor nem pior que as outras modalidades, mas sim diferente. O risco é sempre relativo e depende da forma como as sessões são orientadas. Aqui ficam umas linhas que achamos engraçadas, mas gostamos essencialmente da forma como se fechou este post sobre o risco em actividades desportivas:

"Opção mais segura: extreme jumento – com velocidades de até 5km/h"

"(...) em qualquer atividade esportiva há risco de lesões que podem ou não deixar seqüelas. Entretanto, não fazer esporte é mais danoso ainda."

http://papodehomem.com.br/remo-x-canoagem-qual-mais-perigoso/

DUBC - Durham University Boat Club

Um dos maiores casos de sucesso em Inglaterra no trabalho com "pré licenciados" é o da equipa da universidade de Durham, no norte de Inglaterra. Este conceito é no entanto, difícil de compreender em Portugal, uma vez que o desporto universitário tem pouco relevo comparando com outros países, nomeadamente no norte e centro da Europa. Este relevo no desporto universitário tem uma relação directo com o nível de participação desportiva e também com a percentagem de trabalho voluntário. Mas o dado mais interessante, acaba por ser a relação entre desporto e actividade física com o estado saudável da economia dos países onde estes são mais elevados acabando por se revelar um investimento de grande retorno.
Neste caso, em Durham, são muitos os atletas que começam a remar apenas após a sua entrada na universidade, treinando em muitos casos apenas uma ou duas vezes por semana Remo e dividindo o seu tempo desportivo com outras modalidades (rugby, lacrosse, cricket, atletismo, etc. num total de 50 modalidades à escolha!!!). Após um periodo de adaptação o atleta poderá fazer a sua escolha e trabalhar para objectivos mais altos.
A equipa técnica do DUBC é liderada à vários anos por Wade Hall-Craggs, também responsável pela equipa masculina sénior. Este antigo estudante da universidade e também membro do Durham University Boat Club (DUBC) representou o Reino Unido em Skiff (1x) nos Jogos Olímpicos de Barcelona em 1992, reunindo vários momentos altos na sua carreira de treinador (ex. treinador responsável pelo título de campeão do Mundo de 4+H em 2000).
Do DUBC tem saído atletas como Steve Rowbottom medalhado nos Jogos Olímpicos de Pequim e muitos outros que representam e representaram as cores do Reino Unido.

http://dubc.co.uk/CMS/
http://www.teamdurham.com/universitysport/universityclubs/boats/scullingcamps/
http://www.dur.ac.uk/portuguese/

Tyne United RC

"Tyne United Rowing Club was founded in order to promote competitive and recreational rowing at all levels, and ages on the River Tyne."

Diz a história que foi no rio Tyne que o Remo nasceu. Hoje em dia, o Remo Inglês tem um grande relevo no sul e centro do país mas isso não significa que o norte não tenha grandes clubes.
Situado nas proximidades de Newcastle, o Tyne United Rowing Club, nasceu de um projecto que visa o desenvolvimento da modalidade. A razão do seu nascimento é simples: um projecto, vontade e gosto pelo Remo. Depois tudo é fácil. Este projecto, com cerca de 2 anos, cresceu à velocidade que é normal nesta terra e conta hoje com mais de uma centena de remadores e m todos os escalões. Durante o mês de Agosto recebe ainda os Sculling Camps da universidade de Durham, uma pequena vila situada a cerca de 25 km a sul de Newcastle (só em Durham existem actualmente 14 clubes...). Com três hangares de cerca de 25 metros cada e mais um edifício onde se situam os balneários, sala de estar e cozinha, o projecto está ainda em desenvolvimento tendo em em vista a dinamização de toda a área cedida ao clube com outras valências desportivas. As melhorias são constantes, dinâmicas e auto sustentáveis. O projecto tem uma característica muito importante: é simples! - trabalhar com gosto por uma modalidade que gostamos. É este o lema de Chris e Barbara, os "pais" do Tyne United RC.Mais fotos no facebook do Remo Clube Lusitano

http://tyneunited.co.uk/
Facebook: Tyne United Rowing Club

Infante vence Taça

A Taça de Portugal de Remo realizou-se este fim-de-semana em Caldas de Aregos, Resende. Num cenário de beleza único, o rio Douro viu Sporting Clube Caminhense e Clube Naval Infante D. Henrique num esperado duelo, apenas decidido na última regata, de um programa constituido por 8 provas (3 regatas em Femininos e 5 em Masculinos). O grande vencedor acabou por ser o actual lider do Ranking Nacional que benificiou da exclusão do 8+ do SCC, o barco onde por tradição este clube é mais forte, vencendo a prova. No final, o Infante somou 117 pontos contra os 83 do Caminhense.
A tabela ficou ordenada da seguinte forma:

INFANTE 2135
SCC 1459
AAC 1096
SPORT 874
GINASIO 848
RCFP 783
ANL 778
ARCO 660
CFP 535
CERVEIRA 463
CG 359
CFV 261
PC 242
CNL 207
CDUP 184
GDFB 166
FABRIL 124
CNS 112
AN1M 108
CACIA 67
RCL 64
CNV 63
FARO 55
IMPE 21
CNB 17
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0

3ª Semana Tematica da Defeciencia

Terminou hoje a 3ª Semana Temática da Deficiencia. Esta semana teve um programa recheado de diversos eventos culturais, desportivos e formativos abertos ao público. Organizado pelo Grupo Concelhio Para as Deficiências e com o apoio da Câmara Municipal de Setúbal, através da Divisão de Inclusão Social, a semana fechou hoje com a realização de diversas actividades desportivas realizadas nas instalações do Colégio S. Filipe, em Setúbal. O dia era reservado para actividades desportivas com finalidade terapêutica e o programa previsto, constituido por natação adaptada, hipo terapia, dança em cadeira de rodas, remo indoor, boccia e goalball, fazia com que o evento fosse cheio de diversidade. O Remo Clube Lusitano esteve presente, tornando possível a prática de remo indoor num gesto que passa também como mensagem que "não é por não haver água que não há Remo".

Actualizaçao do Ranking Nacional de Clubes

Após a Jornada dupla do início deste mês, constituída pelos Campeonatos Nacionais de Verão de Juniores e Séniores em barcos curtos e barcos longos, o Ranking Nacional não sofreu alterações na posição das três primeiras equipas. No entanto, a alteração mais alta na tabela, foi a troca entre o Sport Clube do Porto, clube dos atletas Olímpicos Pedro Fraga e Nuno Mendes e o Ginásio Clube Figueirense clube que já nos habituou a aparecer no topo da tabela (em várias modalidades!). Muito perto do topo está também o Real Clube Fluvial Portuense, clube que venceu este Ranking durante mais de uma década seguida (na altura treinado por W. Guermanov agora no lider Infante) entre o final da década de 90 e início deste século. Este ano o Fluvial, como é conhecido no Remo e na Invicta, foi o vencedor da prova de Shell 8 (que já tinha vencido também no Campeonato Nacional de Inverno) após um duelo de gigantes, com o sempre candidato à vitória nesta prova, o Sporting Clube Caminhense. O Remo Clube Lusitano, embora ausente desta jornada, manteve o seu lugar na tabela.
A tabela fica assim ordenada:

INFANTE 2018
SCC 1376
AAC 1033
SPORT 874
GINASIO 848
RCFP 783
ANL 778
ARCO 607
CFP 508
CERVEIRA 463
CG 359
PC 242
CFV 230
CNL 207
CDUP 184
GDFB 166
FABRIL 124
CNS 112
AN1M 108
RCL 64
CNV 63
FARO 55
CACIA 50
IMPE 21
CNB 17
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0

Taça de Portugal em Caldas de Aregos

No próximo dia 18 de Junho, realiza-se na beleza do Douro, mais uma edição da Taça de Portugal de Remo. Com as finais disputadas entre as 14h e as 17h, está previsto este ano uma acessa luta entre o actual lider do Ranking Nacional de Clubes, o Clube Naval Infante D. Henrique, de Gondomar - vencedor da última edição, e o respeitado Sporting Clube Caminhense, actual segundo classificado. A Taça, além de contar para o Ranking Nacional de clubes, também dispõe de um Ranking de prova. Será atribuído um trofeu ao vencedor da Taça "femininos" - somatório de pontos do 1xF; 2xF e 4xF, e ao vencedor da Taça "masculinos" - somatório das provas de 1xM; 2xM; 4xM; 4-M e 8+M. No entanto, o grande prémio vai para a pontuação geral, onde no final, a Taça da corrente época é entregue ao vencedor absoluto!
O sistema de pontuação na Taça é simples: 14 pontos ao vencedor de cada regata. 12 ao segundo, 10 ao terceiro, 9, 8 e 7 aos quartos, quintos e sextos de cada prova respectivamente. No final é só somar!
O Remo Clube Lusitano não estará presente, mas deseja desde já, boa sorte a todos os participantes.
E que ganhe o melhor!

Mais umas passadas - 7km no Pinhal Novo

Três atletas do Remo Clube Lusitano estiveram este Sábado presentes na 4ª Grande Festa da Corrida, prova organizada pela Associação Académica Pinhalnovense no âmbito das festas daquela localidade. Foi mais uma manhã desportiva bem passada onde o RCL esteve bem representado em ambos os géneros! Parabéns à organização e até para o ano!André Fernandes(3º à esquerda, de pé), tesoureiro do Remo Clube Lusitano, recebeu no final a lembrança simbólica da organização para as colectividades presentes.

Ranking Nacional - última actualização

Após a realização de mais uma jornada a contar para o Ranking Nacional de Clubes, a ordenação não sofreu alteração, com o Clube Naval Infante D. Henrique a manter a sua liderança. Embora o Remo Clube Lusitano não tenha marcada presença nesta jornada, acompanhamos de perto o desenrolar das provas e os resultados. Desta vez, foi o Campeonato Nacional de Verão - Séniores: barcos curtos (1x; 2x; 2-; 2+)*e Juniores: barcos longos (4+; 4x; 4-; 8+)*.
O Ranking ficou alinhado da seguinte forma:

INFANTE 1708
SCC 1117
AAC 903
GINASIO 748
SPORT 741
ANL 692
RCFP 641
ARCO 469
CFP 467
CERVEIR 391
CG 316
CNL 207
CFV 202
PC 200
CDUP 168
GDFB 164
CNS 109
FABRIL 97
AN1M 90
RCL 64
CNV 63
FARO 55
IMPE 21
CNB 17
CACIA 12
MORA 0
PORTIMA 0
MIRA 0

Na próxima semana será disputada mais uma jornada, desta vez com os Juniores em barcos curtos e os séniores em barcos longos. A não perder!

*ver post da "+....-.....x....??? Isso é matemática???" de Junho 2010

Alunos ao Rubro

O Remo Clube Lusitano visitou, uma vez mais, a Escola Básica Integrada Luísa Todi. Esta visita acabou por ser mais uma grande experiência para clube e para os alunos daquela escola. Como objectivo, o RCL levava na bagagem uma experiência piloto de torneio indoor, caracterizado pela sua simplicidade e ao mesmo tempo bastante atractivo para os jovens. Um projecto desenvolvido pelo clube ao longo dos últimos meses, que se mostrou uma experiência fantástica para todos os presentes. Com a duração aproximada de uma hora, os alunos disputaram um emocionante torneio na distância de 200 metros, seguindo um sistema de eliminatórias semelhante ao que é utilizado noutras modalidades (por exemplos em desportos individuais ou colectivos de oposição e desportos de combate). Aliado à curta e sempre emotiva prova, foi também utilizado o software Venue Racing, um programa simples que permite recriar as pistas de competição, projectando em tempo real, os barcos com o nome dos atletas participantes. O resultado foi incrível! O torneio Indoor levou ao rubro os alunos. Rapidamente foram formadas claques e o barulho não faltou. Numa idade em que a capacidade física é equilibrada entre géneros, a final acabou por se disputar entre Diogo Vitorino e Ketley do Carmo, tendo o primeiro acabado por vencer por menos de um segundo! Todos os participantes receberam no final um diploma e um brinde gentilmente oferecidos pelo Clube Desportivo do Instituto Politécnico de Setúbal.
No final, o torneio transformou-se numa enorme festa das "claques" que durante o evento se formaram pelos alunos.
O Remo Clube Lusitano contou com o apoio da Escola Básica Integrada Luísa Todi, por ter acreditado nesta acção como mais valia para os seus alunos e lhes ter dado esta oportunidade, ao Centro de Cidadania Activa através do Projecto Toma Lá Dá Cá e da ajuda preciosa do voluntário Sr. Luís Macedo, ao Clube Desportivo do Instituto Politécnico de Setúbal, à Junta de Freguesia de São Sebastião e a todos os alunos e professores participantes no evento!
Agradecemos também ao Sr. Américo Charrano e ao professor Rui Faria pelo apoio dado a este evento.

Torneio Escolar

Esta sexta-feira, na Escola Básica Integrada Luísa Todi, terá lugar um torneio de Remo Indoor. O Evento será levado a cabo pelo Remo Clube Lusitano e pela escola, contando com o apoio do Clube Desportivo do Instituito Politécnico de Setúbal.
Mais notícias em breve!

Lusitano Mais Rico

Dois dirigentes do Remo Clube Lusitano estiveram ontem presentes numa acção de formação levada a cabo pela Camara Municipal de Setúbal. Este evento teve lugar na sala de sessões - Paços do Concelho. Durante duas horas, a Dra Clementina Henriques orientou a sessão que teve como tema a "Organização de Eventos". Este género de iniciativas é, quanto a nós, o melhor investimento que se pode fazer no Associativismo Setubalense. Agradecemos desde já a oportunidade.

Entrevista a Júlio Amândio

Júlio Amândio é o sócio número um do Remo Clube Lusitano. O setubalense de 31 anos, é considerado pela família Lusitana como o principal impulsionador deste projecto. Chegou o momento de lhe fazer algumas perguntas.

O que te levou a fundar o RCL?

Desde que comecei a remar que ouvia ideias sobre o nascimento de projectos como o Remo Clube Lusitano. No entanto, a grande maioria desta ideias nasciam de motivações que considero erradas ou destrutivas. Nunca ouvi ninguém dizer que queria fazer nascer um projecto para ajudar, colaborar ou construir. Por outro lado durante anos ouvi dizer que, "um dia se fazia um clube" porque tudo o resto estava mal. No fundo o desejo de criar algo existe em todos nós, muitas vezes apenas travado quando nos apercebemos que fazer dá trabalho (e muito). No entanto, com o decorrer dos anos, um conjunto de circunstancias convergiu para que o Remo Clube Lusitano se torna-se um projecto credível e fundamentado. Como sócio número 1 e um dos impulsionadores deste projecto, sinto-me em posição de enumerar as causas e pontos de partida deste projecto: em primeiro lugar existe uma base humana, com formação, e uma ideia clara e bem definida sobre os objectivos e estratégias que pretendem para o clube. Em segundo lugar, existe uma liderança de confiança e experiência na modalidade única no nosso país, liderança essa que a nível directivo define as linhas de orientação do clube que acabam dar sentido ao meu trabalho como vice presidente e responsável pela parte desportiva, havendo dentro do clube um respeito enorme pela presidente Vitória Costa Lima, quer pela pessoa que é, quer pelo que representa para o remo nacional. Em terceiro, todo este projecto é amadurecido ao longo de anos de experiência como atleta, treinador e dirigente, surgindo numa altura chave da vida dos sócios fundadores de uma forma tão natural como ideal. Inicialmente (2009) o projecto começa a ser falado onde juntamente com um grupo de pessoas interessadas surgem os primeiros passos. No entanto o projecto não avançou de imediato e acabei por ser contratado como treinador pela Federação Portuguesa de Remo para trabalhar com a equipa nacional. Naturalmente, a falta de tempo e a incompatibilidade de funções atrasaram o projecto que na altura estava em fase de construção. No entanto, alguns meses depois (inicio de 2010), por questões de saúde, tive de abandonar o cargo. Foi nesta altura que um grupo de amigos ex-remadores de Setúbal, Porto e Coimbra me apoiaram no que seria o nascimento do Remo Clube Lusitano. Embora numa fase da vida difícil, quer por questões familiares, quer por questões de saúde, o projecto avançou e talvez por ter nascido numa fase tão importante a nível pessoal tenha ganho alguma magia. A fundação do clube deu-se a 2 de Março de 2010.

Quais os objectivos do RCL?

Os nossos objectivos estão muito bem definidos e registados. Os projectos estão já concluídos o que torna possível todos saberem para onde vamos. As áreas prioritárias para o Remo Clube Lusitano podem ser agrupadas em três grandes grupos: 1-criação de escolas de remo jovem; 2-tornar a prática de Remo acessível à população através de diferentes projectos; 3- criar protocolos com diversas instituições. Embora pareça simples quando agrupamos nestas três categorias os objectivos do Remo Clube Lusitano, podemos decompor cada uma delas em muitas sub categorias. É por este motivo que o primeiro ano do RCL foi recheado pela construção de vários projectos em cada uma destas áreas, que hoje estão prontos a ser implementados e que abrangem aspectos como o combate ao sedentarismo, a luta contra a obesidade e a promoção do desporto e da actividade física não apenas numa prespectiva competitiva mas também como meio para uma vida mais saudável. Esta estratégia não quer dizer que ignoramos a competição desportiva e o alto rendimento embora, numa primeira fase, passe essencialmente por alargar a base de praticantes e a formação e informação desportiva. Desta forma, acreditamos a longo prazo alcançar melhores resultados, não só no Remo, mas sim em todas as modalidades e em geral melhores condições de vida e níveis de actividade física da população da região.

Qual o teu percurso como atleta?

O meu início foi na natação e na ginástica desportiva. Aos 10 anos comecei a remar um pouco por engano e confesso que em determinadas alturas desejei abandonar por me sentir um pouco só na modalidade que já por si era muito exigente. Hoje como pessoa do desporto compreendo porque quis abandonar no início e reconheço que ao longo da minha carreira vi muitos jovens deixar o desporto pelos mesmos motivos. No meu caso a minha mãe não deixou...
Posso dizer que nunca fui um atleta de topo, embora considere hoje que fui um atleta modelo para os jovens atletas de hoje. Embora não tenha nascido com uma genética favorável à modalidade que acabei por escolher, era um atleta bastante trabalhador e dedicado embora desse pouca importância aos detalhes o que me fez perder algumas regatas mas aprender de uma forma um pouco mais dura. Muito do que sei aprendi da forma mais difícil. Integrei trabalhos da equipa nacional em vários escalões de forma regular (juvenis, juniores e séniores) embora tenha acabado por ficar de fora muitas vezes. Tive a honra de alinhar lado a lado com campeões Olímpicos (na altura os suíços irmãos Gier em 2xHPL), de vencer regatas fora de Portugal, inclusivé vencer a própria selecção nacional em regatas onde representei o clube após ter sido excluído da equipa nacional, e de vencer vários títulos nacionais em diversos escalões. No início também tive a oportunidade de ser timoneiro várias vezes, o que me fez aprender bastante sobre a modalidade. A minha carreira de remador acabou prematuramente devido a lesão embora tenha regressado à competição no escalão de veteranos mais tarde. Passei por outras modalidade. Corri muitas meias maratonas e até uma maratona. Nadei várias "travessias" em águas abertas. Competi uma época em Taekwondo, e ensinei Aikido durante alguns anos, modalidade onde cheguei a fundar algumas escolas (em Pinhal Novo, Gavião e Rio Maior onde ainda hoje se continua a ensinar a modalidade após quase dez anos da sua fundação!). Hoje tento acima de tudo transmitir, através do exemplo, ao meu filho, que o importante é praticar desporto e aproveitar ao máximo os momentos e ensinamentos que dele podemos retirar.

Qual a tua formação e percurso como treinador?

Sou licenciado em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Também concluí uma Pós Graduação em Psicologia do Desporto e da Actividade Física. Como treinador de Remo tenho actualmente o grau 2 em formação realizada através da British Rowing (Federação de Remo de Inglaterra). Ao longo das diferentes fases de formação a minha visão como treinador tem sido bastante modificada, facto esse que me estimula para continuar a fazer uma formação continua. Passei pelo Clube Naval Setubalense, 2 épocas, pela Associação Académica de Coimbra, 2 épocas, onde vencemos o Ranking Nacional de Clubes nos dois anos (o que nunca tinha acontecido antes) e após este período fui convidado a trabalhar com a equipa nacional. Entretanto a minha actividade de treinador sofreu uma pausa como referi anteriormente. Ao longo do tempo tenho recebido alguns convites de clubes nacionais e estrangeiros alguns deles bastante tentadores. Confesso que tenho saudades!

Quais são as dificuldades que o RCL tem encontrado?

A principal dificuldade que o RCL tem encontrado é a de encontrar um espaço físico para desenvolvimento das actividades. Atrevo-me mesmo a dizer que neste momento temos apenas uma dificuldade. Tudo o resto se faz com trabalho.

Quais são as mais valias que o RCL pode trazer ao Remo e ao desporto Setubalense e como será a sua implementação na cidade?

Setúbal tem condições naturais únicas para o desenvolvimento dos desportos náuticos de um modo geral. Não me refiro a um plano de água de competição mas sim a um espaço de beleza única, a um clima fantástico e ao facto de ser uma cidade relativamente grande e por isso, à partida, cheia de potenciais praticantes. O nosso objectivos passa essencialmente por criar condições de prática e ligar as pessoas ao rio. Naturalmente, os conhecidos benefícios da prática desportivas são as armas que pretendemos distribuir de forma a contribuir para uma cidade mais activa e saudável. O objectivos é aumentar a taxa de participação desportiva de forma a "recolher" todos os benefícios que estão associados a este aumento.
A sua implementação poderá demorar algum tempo e será certamente gradual. Actualmente temos ajustado a nossa actividade aos recursos que dispomos. A estratégia passa por crescer de forma segura, estruturada e consistente transmitindo segurança e conquistando parceiros e apoios ao longo do nosso desenvolvimento. É isso que tem acontecido o que me deixa muito feliz. É verdade que gostava de ver o projecto andar um pouco mais rápido mas também reconheço que apenas o tempo poderá trazer resultados significativos.

Sonhos para o RCL?

Muitos! :)

21 km depois...

A nossa presença na Meia Maratona de Setúbal era inevitável. Embora com uma comitiva muita desfalcada, estivemos mais uma vez presentes neste evento. Esta prova tem um simbolismo especial porque, para além de ser realizada na cidade, foi também a prova de estreia em eventos fora do remo. Assim, na mini maratona Catarina Ameixa e César Amândio representaram o RCL. Na prova longa, 21km, Vitória Costa Lima concluíu na 19º posição do escalão feminino e Pedro Fernandes e Júlio Amândio foram 27º e 184º nos seus escalões respectivamente.

Bolhas nas Mãos

Nunca vimos um remador sem bolhas nas mãos. Na verdade, não é necessário ser um remador de elite para sofrer deste comum mal de remador. Também não é por ser um remador de elite que nos livramos das incomodas bolhas. Há quem diga que é de "fazer força" ou por "falta de jeito".
As famosas bolhas aparecem devido à fricção do punho do remo e da pele da palma das mãos. Esta fricção provoca a separação da epiderme, da derme. Podem aparecer por a pele ser demasiado sensível, devido à força que se aplica, à forma como se pega o punho ou devidos a factores externos como a húmidade criada entre a pele e o punho. Alguns materiais são mais agressivos para as mãos do que outros.
Não aconselhamos a furar as bolhas para retirar o liquido nem a retirar a pele. Este líquido é a melhor forma de hidratar e evitar infecções no local e normalmente é reabsorvido pelo organismo. Desta forma quando a pele morta cair a nova camada de pele já estará mais forte o que evitará algum sofrimento ao remador.
Se não é um remador de elite então sugerimos que utilize luvas de protecção. Muitos treinadores criticam a utilização de luvas dando a justificação que "não se rema luvas". Porquê? " Porque não" ou "porque perde a sensibilidade da pega". No entanto, na nossa opinião, para o atleta ocasional o mais importante será sempre proteger a sua integridade física, evitar lesões e remar em segurança de forma a que possa desfrutar ao máximo do seu treino.
A técnica correcta é, sem dúvida, fundamental para evitar este tipo de lesões. O punho deve "encaixar" nos dedos em vez de ser "fechado" na mão. A rotação da pá deve ser feita utilizando os polegares (parelhos/sculling)) ou a mão de dentro (pontas/rowing). A palma da mão não deve "colar" ao punho e o remador deve ficar com a sensação que o vento passa por entre os dedos e que o remo está solto na sua mão mantendo o contacto/pressão devido ao peso da alavanca externa e da pá. Durante a fase de recuperação o atleta deve sentir o peso das mãos, membros superiores e tronco "em cima" do punho de forma relaxada mas mantendo a postura corporal adequada.
Devemos também ser cuidados na escolha do punho. Actualmente existem punhos com relevo que permitem o encaixe dos dedos neste. Embora esta situação seja vantajosa em muitas situações nota-se que a nível de clube cada embarcação é utilizada por vários remadores, muitas vezes de escalões diferentes, masculinos ou femininos. Com esta variedade de atletas também o tamanho das mãos irá váriar o que vai tornar impossível o conforto à maioria dos atletas!

XXII Meia Maratona de Setúbal

São mais uns passos apenas! Nós vamos lá estar, como não podia deixar de ser. Toda a informação, pela Camara Municipal de Setúbal, nas linhas seguintes:

"A XXII Meia Maratona Internacional de Setúbal – Costa Azul, que decorre no dia 8, conta com 790 atletas, entre os quais alguns dos maiores nomes da actualidade do atletismo nacional.
Alberto Chaíça, José da Luz, Luís Feiteira, Manuel Damião, Vasco Azevedo, Helena Sampaio, Fernanda Miranda e Cláudia Pereira são alguns dos atletas confirmados para a prova organizada pelo Centro Cultural e Desportivo dos Trabalhadores da Câmara Municipal de Setúbal, com o apoio da Autarquia.
Com a meta instalada no Largo José Afonso, o percurso estende-se ao longo da frente ribeirinha da cidade, abrangendo também um troço na área envolvente ao Parque do Bonfim.
O evento principal inclui ainda a Simarsul – Mini-Maratona das Famílias, iniciativa de cariz popular e que se desenvolve num percurso com quatro quilómetros, com a participação de 740 concorrentes.
Por cada inscrição efectuada, em ambas as provas, um euro reverte para o Banco Alimentar Contra a Fome, numa iniciativa promovida no âmbito do Ano Europeu do Voluntariado.
Além do patrocínio da Simarsul na organização da mini-maratona, a meia maratona conta, entre outros, com os apoios do Governo Civil, da Citroën, da Secil, da EDP e da Sumol+Compal.
Em virtude da realização da XXII Meia Maratona Internacional de Setúbal e Mini-Maratona das Famílias decorrem cortes de trânsito em vários pontos da cidade.
A Avenida Luísa Todi encontra-se encerrada à circulação automóvel, das 08h00 às 13h00, nos troços compreendidos entre as ruas da Cordoaria e Ocidental do Mercado, no sentido poente/nascente, e entre a Avenida 22 de Dezembro e a Rua Amália Rodrigues, neste caso no sentido nascente/poente.
Durante a manhã do dia 8, os agentes reguladores de trânsito vão fechar um conjunto de vias à passagem dos atletas e reabri-las de seguida, em concreto o Largo José Afonso, a Rotunda do Centenário, as avenidas Luísa Todi, 22 de Dezembro, 5 de Outubro, República da Guiné-Bissau e Manuel Maria Portela, a Praça Vitória Futebol Clube e a Estrada da Mitrena."

Se não vai correr, venha aplaudir!

Mais um dia de competição

Durante o Campeonato Nacional de Sprint em Yolle o Remo Clube Lusitano alcançou esta tarde um excelente quinto lugar na prova mais participada dos campeonatos. A tripulação Lusitana não conseguiu o desejado lugar no pódio, que foi preenchido por duas tripulações do Clube Naval Infante D. Henrique (1º e 3º) e pelo Clube Ferroviário de Portugal na segunda posição.
Com mais esta jornada a classificação de clubes ficou ordenada da seguinte forma:

INFANTE 1451
SCC 833
AAC 743
GINASIO 603
SPORT 573
ANL 571
RCFP 421
CFP 392
ARCO 392
CERVEIRA 323
CG 271
CNL 159
CFV 156
CDUP 147
PC 144
GDFB 140
CNS 104
FABRIL 91
AN1M 66
RCLUSITANO 64
CNV 63
FARO 55
IMPEXERCITO 21
CNB 14
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0

Lusitanos de Bronze no Yolle de Velocidade

O Remo Clube Lusitano conseguiu esta tarde mais um excelente resultado desportivo ao conquistar a medalha de bronze nos campeonatos nacionais de velocidade (2000 metros) de Yolle. O RCL esteve presente na prova de Yolle4 no escalão sénior, prova onde se estreou a vencer no ano passado em regatas do ranking nacional de clubes. Este ano a equipa do Lusitano, com apenas uma alteração em relação à época anterior, voltou a cortar a meta no grupo da frente numa prova decidida até à última remada. André Fernandes, Pedro Fernandes, Luís Alves, Luís Carvalho e João Santos como timoneiro vão entrar novamente em competição amanhã (1 de Maio) desta vez na distância de 500metros no Campeonato Nacional de Yolle em Sprint.Estes campeonatos, onde estiveram presentes clubes nacionais de vários pontos do país, foram o primeiro evento da "segunda volta" do ranking nacional de clubes actualmente liderado pelo Clube Naval Infante D. Henrique, de Gondomar seguido pelo Sporting Clube Caminhense e pela Associação Académica de Coimbra. Como referimos, amanhã será realizado o Campeonato Nacional de Sprint em Yolle. O Ranking Nacional de Clube está neste momento ordenado da seguinte forma:


INFANTE 1241
SCC 745
AAC 743
SPORT 573
GINASIO 579
RCFP 421
ANL 419
ARCO 392
CERVEIRA 323
CG 271
CFP 268
CNL 159
CFV 156
CDUP 147
PC 144
GDFB 140
CNS 104
FABRIL 71
AN1M 66
CNV 63
FARO 55
RCLUSITANO 46
IMPEXERCITO 16
CNB 14
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0

5 Prémios para os Lusitanos

A Corrida da Liberdade, realizada nas ruas da freguesia de São Sebastião, e inserida nas comemorações do 25 de Abril, contaram com a presença de uma comitiva Lusitana. Artur Ogando, César Amândio e Catarina Ameixa estiveram presentes na prova curta (1,3km). Vitória Costa Lima, Maria João Charrano e Beatriz Charrano representaram o clube na prova de 6km no género feminino tendo sido classificadas em 2º lugar, 5º lugar e 6º lugar respectivamente. Nos homens, estiveram em prova Pedro Fernandes, André Fernandes, Luís Carvalho, José Carvalho, Pedro Charrano, Américo Charrano e Júlio Amândio. O destaque para os masculinos fica com os irmnãos Fernandes classificados em 5º e 8º lugar respectivamente.5 prémios na Corrida da Liberdade para o Remo Clube Lusitano é um saldo positivo mas o grande objectivo de estar presente com a maior comitiva Lusitana de sempre (13)em eventos desportivos foi a verdadeira vitória para o Remo Clube Lusitano que continua a crescer. No próximo fim-de-semana estaremos presentes no Campeonato Nacional de Velocidade de Yolle (Sábado), e no Campeonato Nacional de Sprint de Yolle (Domingo).

6ª Corrida da Liberdade

No próximo dia 25 de Abril, o Remo Clube Lusitano estará presente na 6ª Corrida da Liberdade que se vai realizar em Setúbal, no parque da Lanchoa numa extensão de 6km. Este evento é organizado pela junta de freguesia de São Sebastião, a quinta maior freguesia portuguesa. Durante o evento, além de várias actividades de animação para miúdos e graúdos, haverá ainda lugar à homenagem dos atletas setubalenses Virginia Gomes e Armando Aldegalega.
Esperamos uma grande comitiva Lusitana para que a festa desportiva seja ainda maior!
Aos interessados contactem-nos através do email rclusitano@hotmail.com ou directamente na junta de freguesia!
Bons treinos!

Inverno Chega ao Fim

A "primeira volta" do Ranking Nacional de Remo chegou este fim de semana ao fim com a realização dos campeonatos nacionais de Inverno dos escalões de infantis, iniciados e juvenis. Nestas jornadas, realizadas na pista olímpica de Montemor-o-velho, os mais jovens contribuiram também para o resultado dos seus clubes no Ranking final de clubes. O sistema actualmente utilizado no Remo, permite assim a contribuição de todos os escalões para o título máximo, a nível nacional, na modalidade ao mesmo tempo que estimula os clubes a apostar nos mais jovens. A tabela ficou ordenada da seguinte forma:

INFANTE 1077
AAC 743
SCC 661
SPORT 573
GINASIO 555
RCFP 421
ARCO 392
CERVEIRA 323
ANL 273
CG 271
CFP 166
CNL 159
CFV 156
CDUP 147
PC 144
GDFB 140
CNS 104
AN1M 66
CNV 63
FARO 55
FABRIL 45
RCLusitano 22
CNB 14
MORA 0
PORTIMÃO 0
MIRA 0

No final deste mês é realizado em Lisboa o Campeonato Nacional de Yolle de Velocidade (2000 metros) e de Sprint (500m), que marca o início da "segunda volta" e onde o Remo Clube Lusitano estará presente com a equipa que na época passada conseguiu vencer a regata de velocidade em Yolle 4 sénior. Esta será a segunda regata pontuável para o Ranking Nacional desta época que terá a presença do Lusitano.

Corrida Lusitana

Nem só de barco se desloca um Lusitano. Porque o desporto deve existir seja de que forma for, o Remo Clube Lusitano tem participado em vários eventos desportivos. Hoje falamos da corrida (ou marcha para os menos rápidos!). São muitos os eventos que acontecem por esse Portugal fora, tem a vantagem de ser abertos a todos e por isso passa também por nós, entidade desportiva, divulgar, apoiar e participar de forma activa nestas actividades contribuindo assim para uma maior divulgação do desporto e da actividade física.Recentemente estivemos presentes na meia e mini maratona de Lisboa. Este é o único dia do ano em que é permitido atravessar a ponte 25 de Abril a pé. É um evento para toda a família, várias provas e que alia um monumento único com o desporto. Cerca de 30 mil pessoas estiveram presentes! O Remo Clube Lusitano esteve representado por Vitória Costa Lima, César Amândio, Pedro Fernandes, André Fernandes e Júlio Amândio que correram a diferentes ritmos mas com o mesmo objectivo.No próximo dia 10 de Abril Vitória Costa Lima estará presente na Corrida Sempre Mulher em Oeiras, numa prova que tem como objectivo a angariação de fundos que reverteram para a Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro da Mama.
Em Maio, à semelhança do ano passado, estaremos presentes no Meia Maratona de Setúbal e também neste mês está prevista a nossa participação no Corrida Terry Fox.
Vem correr também!

Veteranos entram em acção

Realizou-se este fim-de-semana (2 de Abril) o Campeonato Nacional de inverno de Veteranos. A prova teve lugar na renovada pista Olímpica de Montemor-o-velho e sob excelentes condições atmosféricas para a modalidade. Foi também a primeira prova do Ranking Nacional de Clubes 2010-2011 em que o Remo Clube Lusitano esteve representado com Vitória Costa Lima no Skiff (embarcação de um lugar) feminino e Júlio Amândio no Skiff masculino acompanhados pelo delegado Telmo Faria. Os atletas do RCL tiveram excelentes participações, tendo Vitória Costa Lima alcançado a medalha de Ouro. Esta posição representa não só a vitória na prova como o primeiro título feminino para o Lusitano. É também uma vitória simbólica uma vez que um dos grandes objectivos do clube liderado por uma mulher passa também pelo desenvolvimento do desporto feminino. Nos homens, Júlio Amândio foi terceiro classificado fechando assim a participação Lusitana nos campeonatos de Inverno (equivalente à primeira volta do campeonato).
O Ranking Nacional é actualmente liderado pelo Clube Naval Infante D. Henrique de Gondomar, liderado pelo treinador búlgaro Wilhem Guermanov.

INFANTE-840
AAC-525
SCC-522
GINASIO-375
SPORT-371
ARCO-293
RCFP-291
ANL-216
CG-191
CNL-159
CERVEIRA-156
CFP-144
CFV-124
PC-121
GDFB-82
CNS-60
CNV -44
FABRIL-36
RCL-22
AN1M-16
CDUP-15
MORA-0
CNB-0
FARO-0
PORTIMÃO-0
MIRA-0

Jornada Intensa - Juniores e Seniores

Foi no passado fim-de-semana que se realizou na pista de Montemor-o-velho, o Campeonato Nacional de Inverno de Juniores e Seniores, em barcos curtos e longos. Nas próximas semanas a jornada será intensa uma vez que estão previstos os Campeonato Nacionais de Veteranos já este fim-de-semana e os Nacionais de Infantis, Iniciados, Juvenis e Remo Adaptado no seguinte.

O Ranking Nacional está ordenado da seguinte forma:

1ºINFANTE-671
2ºSCC-510
3ºAAC-474
4ºSPORT-303
5ºGINASIO-282
6ºRCFP-279
7ºARCO-202
8ºCG-180
9ºCERVEIRA-156
10ºANL-137
11ºPC-121
12ºCFP-101
13ºCNL-79
14ºCFV-61
15ºFABRIL-36
16ºCNS-24
17ºAN1M-16
18ºCDUP-15

Parabéns a todos e boa sorte para as próximas jornadas!

Veteranos em Montemor-o-velho

No próximo fim de semana o Remo Clube Lusitano vai estar presente no Campeonato Nacional de Veteranos em Montemor-o-velho.
O Lusitano estará representado no Skiff (embarcação individual) escalão A em Femininos por Vitória Costa Lima, e em Masculinos por Júlio Amândio. (Na foto, Vitória Costa Lima em treino no rio Mondego)

Na próxima semana não perca as fotos do evento!

Obras de Arte

Aqui ficam algumas imagens de uma das muitas obras de arte de Carl Douglas. O construtor inglês transforma em verdadeiras obras de arte os barcos. Este é um conceito fantástico para os amantes da modalidade.O Remo não termina na pista de competição. A beleza da modalidade passa também por barcos como estes, que não são apenas excelentes barcos de competição mas autenticas peças de museu!Estas fotos foram tiradas durante o Campeonato do Mundo de Maters realizado em 2008, em Trakai, Lituania.Esperamos que gostem.

Corrida Sempre Mulher

Existem causas que não podem ser ignoradas. Pode parecer que esta realidade nunca se vai aproximar das nossas vidas, mas a vida tem um estranho sentido de humor. De um dia para o outro tudo muda e não há tempo para entender tanta mudança em tão pouco tempo. O cancro da mama existe e não se resume a um "lacinho rosa".
Participe e apoie esta causa!

Mais informações em: www.corridasempremulher.com

REMO CLUBE LUSITANO CELEBRA PRIMEIRO ANIVERSÁRIO

Como o tempo voa!
Parece que foi ontem mas o RCL já concluiu um ano de existência. E como qualquer criança, passados doze meses já dá os seus primeiros passos no desporto.
Para comemoração deste primeiro aniversário o RCL está a reunir todos os acontecimentos destes primeiros doze meses de vida. Assim, esta "espécie" de livro guardará para a posteridade as alegrias e dificuldades que um clube de Remo sente ao "nascer" em Portugal.

Foi a 2 de Março!!! :)

Caminhe pela Mulher

Integrado nas Comemorações do Dia da Mulher, a junta de freguesia de S. Sebastião vai promover no próximo dia 8 de Março, uma "Caminhada pela Mulher".
A participação na caminhada é livre, e haverá um almoço opcional no final para que todos recuperem as energias gastas!
As inscrições podem ser feitas através de email ou por telefone para a área da Educação Cultura e Desporto.
Não falte! O REMO CLUBE LUSITANO estará presente!

Campeonato Nacional de Fundo 2011

Realizou-se no passado fim de semana em Caldas de Aregos, o Campeonato Nacional de Fundo 2011. Esta foi também a primeira prova pontuável do Ranking Nacional de Clubes este ano. Embora o Remo Clube Lusitano não tenha participado nesta prova continuamos a acompanhar com agrado as notícias da modalidade. Aproveitamos para deixar aos interessados as "nossas" contas feitas com base nos resultados publicados no site oficial da Federação Portuguesa de Remo.
Após a primeira jornada a tabela é ordenada da seguinte forma:

1º Clube Naval Infante D. Henrique (CNIDH) - 168
2º Associação Académica de Coimbra (AAC) - 164
3º Sporting Clube Caminhense (SCC) -120
4º Ginásio Clube Figueirense (CGF) - 92
5º Sport Clube do Porto (SCP) - 76
6º Associação de Remadores para Competição (ARCO) - 66
7º Associação Naval de Lisboa (ANL) - 54
8º Clube dos Galitos (CG) - 50
9º Clube Ferroviário de Portugal (CFP) - 46
10ºAssociação Cultural e Desportiva da Juventude de Cerveira (ACDJC) - 42
11ºAssociação Cultural e Desportiva Portus Cale (PC) - 24
12ºClube Fluvial Vilacondense (CFV) - 22
13ºClube Naval de Lisboa (CNL) - 20
14ºGrupo Desportivo Fabril (Fabril) - 18

Parabéns aos participantes de todas as cores!

Lusitano com excelente participação no Regional Indoor

Realizou-se este fim de semana, em Setúbal, o Campeonato Regional de Remo Indoor. Inserido nos 9.os Jogos do Sado, programa que, segundo dados da Camara Municipal de Setúbal, envolve cerca de cinco mil participantes em perto de 30 eventos a realizar durante dez meses, este evento conto com a presença de vários clube da Associação de Remo de Setúbal (ARS). De sublinhar que a ARS é já a maior associação de Remo em Portugal, abrangendo todo o território nacional a sul do Tejo.
Remo Clube Lusitano, Grupo Desportivo Ferróviário do Barreiro, Grupo Desportivo do Fabril, Clube Naval Barreirense, Pupilos do Exército, APPACDM, Clube Naval Setubalense, Naval de Mora e Ginásio Clube Naval de Faro estiveram presentes no evento.
O Lusitano participou com nove atletas no evento tendo obtido os seguintes resultados:
Benjamis 6-9anos: César Amândio - 4ºlugar
Iniciados 12-13anos: Pedro Charrano - 4ºlugar
Júniores 16-17anos: Beatriz Charrano - 1ºlugar Campeã Regional
Veteranos A: Pedro Fernandes - 2ºlugar Vice-Campeã Regional
Veteranos A: Júlio Amândio - 6ºlugar
Veteranos A: Maria Lima - 2ºlugar Vice-Campeã Regional
Veteranos C: Maria João Charrano - 1ºlugar Campeã Regional
Maria Catarina Ameixa - 2ºlugar Vice-Campeã Regional
Séniores PL: André Fernandes - 2ºlugar Vice-Campeão Regional
O azul do Lusitano salta à vista entre os participantes!

Lusitano aguarda o Regional Indoor

A apenas dois dias da realização do evento, o Remo Clube Lusitano sente já grande parte do dever cumprido no que diz respeito à participação do clube, no próximo regional indoor. Isto porque, segundo os responsáveis pelo clube sadino, a promoção da modalidade e a abrangência entre escalões e género são os seus principais objectivos. Embora ainda numa fase recente da sua actividade e ainda sem instalações, o clube conta já com cerca de trinta sócios efectivos e estará representado neste evento por uma dezena de atletas em quase todos os escalões. Com igualdade na participação entre masculinos e femininos torna-se bastante provável que se apresente como o clube mais representado nas senhoras com cinco elementos inscritos. É também quase certo que será o clube a apresentar o membro mais novo em prova!Divirtam-se e boa sorte a todos!

Regional Indoor em Setúbal

É já no próximo fim de semana que se realiza em Setúbal o Campeonato Regional de ergometro.O remo indoor é uma vertente do remo, competitiva ou não, praticada em terra firme.Embora criado com o objectivo de aumentar as opções de treino para os atletas de competição de zonas onde nem sempre o clima permite que os treinos na água aconteçam como previsto, hoje em dia o remo indoor é utilizado também para levar esta modalidade e todos os seus benefícios a outros públicos.
Desde os menos jovens (+65) que beneficiam com todas as vantagens de um exercício aeróbio, sem impactos (e que até é feito sentado!) ao mais jovens que nos dias que correm se interessam tantos pelo jogo e pela imagem também possivel neste sistema, que o remo indoor pode ser uma solução saudável e inovadora.Neste evento o Remo Clube Lusitano estará presente com um único objectivo: ajudar o evento a ser maior de forma a levar a modalidade e o desporto a um maior número de pessoas.
Neste sentido estamos também a preparar outra visita a uma escola de Setúbal para que os jovens da cidade possam ter uma aula de educação física diferente, e um contacto (indoor) com esta modalidade fantástica!

Remo Português mais pobre

Foi com grande tristeza que recebemos ontem a notícia do falecimento da atleta Ana Heloísa Cruz. O Remo nacional ficou ontem mais pobre ao perder a atleta do Galitos. O Funeral será às 15h de Quarta Feira dia 12 de Janeiro, na Capela de Sto António (junto da Polícia Judiciária), seguindo depois para o Cemitério Sul."

"É com enorme Pesar que comunicamos o falecimento da nossa atleta Ana Heloisa Cruz.
Remadora desde muito cedo, revelou-se como um talento para a modalidade no final da década de 80 ao sagrar-se campeã nacional de skiff nos escalões mais jovens. Em 1991 obteve um resultado internacional de grande nível, ao obter a medalha de prata nos Campeonatos do Mundo de Sub-23, juntamente com Conceição Baptista (Infante), em double scull peso-ligeiro. Conquistou inúmeros titulos consecutivos de Campeã Nacional em Skiff e em remo Indoor. Representou a Selecção Nacional durante muitos anos e participou por diversas vezes em Campeonatos do Mundo de remo. No ano transacto sagrou-se Campeã Nacional de Quadriscull em Veteranas e participou recentemente no VI Abierto de Andalucia em Sevilha ao serviço do nosso Clube, embutida num espirito de companheirismo. Como treinadora formou diversos atletas incutindo-lhes o espirito Galinácio, sendo que alguns dos desenhos das portas do Balneário são ainda da sua iniciativa." Texto retirado do blog do Galitos.

À Família da Ana Heloísa as nossas sinceras condolências.